Kolagen

Kolagen je nejrozšířenější bílkovinou v lidském těle. Tvoří základní stavební hmotu všech pojivových tkání, včetně kůže, kloubů, chrupavek, šlach, vazů a kostí. S věkem jeho přirozená produkce klesá, což se projevuje vznikem vrásek, sníženou elasticitou pleti a občasnou bolestí kloubů.

Přínosy suplementace kolagenem

• Zdraví kloubů: Kolagen pomáhá udržovat integritu chrupavek, což je tkáň chránící klouby. Jeho suplementace může pomoci snížit bolestivost kloubů spojenou s opotřebením.
• Krásná pleť: Může zlepšit elasticitu a hydrataci pokožky, a tím redukovat viditelnost vrásek.
• Zdravé vlasy a nehty: Může pomoci předcházet lámavosti nehtů a podporovat růst silnějších vlasů.
• Podpora střevního zdraví: Kolagen obsahuje aminokyseliny, které jsou důležité pro budování tkáně lemující střevní trakt.

Jaký kolagen vybrat?

Pro nejlepší vstřebatelnost a využitelnost v těle hledejte produkty označené jako hydrolyzovaný kolagen nebo kolagenní peptidy. Tento kolagen je enzymaticky naštěpen na menší části, které tělo dokáže snadno absorbovat a použít tam, kde je potřeba. Existují různé typy kolagenu (hovězí, mořský, vepřový), ale nejdůležitější je právě forma peptidů. Doporučená denní dávka se obvykle pohybuje mezi 10-20 gramy.

Upozornění: Informace na této stránce mají pouze edukativní charakter. Účinky suplementace kolagenem se mohou projevit až po několika týdnech pravidelného užívání. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy.