Multivitaminy

Multivitamín je doplněk stravy, který obsahuje široké spektrum esenciálních vitamínů a minerálů. Jeho účelem není nahradit zdravou a pestrou stravu, ale sloužit jako "pojistka" pro dny, kdy váš jídelníček není stoprocentní. Pomáhá vyplnit případné nutriční mezery a zajistit, že tělo má k dispozici všechny potřebné mikroživiny pro své fungování.

Kdo z multivitamínu profituje nejvíce?

• Lidé s omezeným jídelníčkem: Vegetariáni, vegani nebo lidé s potravinovými alergiemi a intolerancemi.
• Sportovci a velmi aktivní jedinci: Mají zvýšenou potřebu mikroživin kvůli vyššímu energetickému výdeji a zátěži organismu.
• Senioři: S věkem se snižuje schopnost těla vstřebávat některé živiny.
• Lidé v období zvýšeného stresu nebo nemoci.

Jak vybrat kvalitní multivitamín?

Ne všechny multivitamíny jsou stejné. Věnujte pozornost formě obsažených minerálů – chelatové formy (např. bisglycinát, citrát) jsou pro tělo mnohem lépe využitelné než anorganické formy (např. oxid, sulfát). Dále se dívejte na to, aby produkt neobsahoval zbytečná barviva, plnidla a příliš vysoké dávky některých vitamínů, které mohou být v nadbytku toxické. Kvalitní multivitamín často rozlišuje mezi potřebami mužů a žen.

Upozornění: Multivitamín není zázračná pilulka. Základem zdraví je vždy pestrá strava, dostatek pohybu a kvalitní spánek. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy.